ASIAKASKOKEMUKSIA - HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

" Olen treenannut Katin kanssa pari vuotta. Sinä aikana kehitystä on tapahtunut paljon. Lihaskuntoni on parantunut, samoin aerobinen kestävyyteni, sekä liikkuvuuteni. PT:n kanssa oppii tekemään liikkeet oikein ja välttyy turhilta vammoilta. Itse olen liikunnalla saanut kuntoutettua tenniskyynärpäästä kärsineen käteni sekä polven ruhjevamman takia kipuilevan jalkani. Katin ohjauksessa uskaltauduin kyykkäämään, vaikka polvi oli kipeä ja jalka alkoi hiljakseen parantua. Hän keksii lennossa toisen treenin, jos jotain ei pysty tekemään.

Kertaakaan ei ole tuntunut siltä, ettei jaksaisi lähteä treeneihin, vaan niitä odottaa aina. Kunnon treenistä tulee aivan älyttömän hyvä olo, vaikka se ei juuri treenihetkellä niin herkulta. tuntuisikaan. Katilla on myös paljon tietoa ravintoasioista. Arvostan Katin ammattitaitoa suuresti. " - Laura

"Kati on sympaattinen ja empaattinen hienosti kannustava valmentaja. Hänellä on ilmiömäinen kyky aistia toisen henkilön fiilis ja hän ottaa sen hienosti huomioon treenejä vetäessään. Kun Kati huomaa, että mieli on jostain syystä maassa, otetaan rauhallisemmin venytellen ja rentoutuen sekä keskustellaan. Mutta kun on aika treenata kunnolla, sekin tehdään juuri valmennettavan kunnon ja pystymisen huomioon ottaen. Ja nauru on läsnä näissäkin treeneissä eli tiukkapipoisuus on kaukana, vaikka hiki lentää ja lihakset tekevät työtä. Olen saanut hyviä ohjelmia myös kotitreeneihin.

Olen saanut Katilta myös ohjeita ja innostusta ruokailuihin ja parempiin ruokavalintoihin sekä armollisuutta itseäni kohtaan kaikilla elämän aloilla. Hän todella osaa asiansa ja ohjaa parempaan elämäntapaan lempeästi kannustaen. Lähdimme ensisijaisesti hakemaan liikkuvuutta ja painon pudotusta. Kipeä polveni ja muukin jäykkyys haittasivat arkeani todella paljon. Lihaksia vahvistamalla ja liikkuvuusliikkeitä tekemällä olemme saaneet liikkuvuutta lisää, polven paljon parempaan kuntoon ja esim. lattialta ylös nouseminen on helpompaa. Ja painoa on saatu alas reippaasti. Kokonaisuudessaan elämän laatuni on parantunut todella paljon ja siitä iso kiitos kuuluu Katille." - Elina 58 v

"Olen treenannut Katin kanssa 10 kertaa. Keskityttiin enemmän nyt liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Syksyllä jouduin käydä useamman kerran kuukaudessa sekä hierojalla että fyssarilla. Joudun aika paljon kirjoittamaan tietokoneella, joten herkästi tulee tennis- ja kyynärpääongelmia jumissa olevan rintarangan lisäksi.

Kun vuoden vaihteessa varasin ajan fyssarille, mietin joudunko tässä väliin hierojalle ottaa myös ajan. Siirsin fyssariaikaa viikolla eteenpäin, yllätyksekseni en vielä niin jumissa ollutkaan. Uskoisin, että nyt voin harventaa hierojalla ja fyssarilla käyntejä. Kiitokset Katille, hyvistä liikkeistä ja kotijumppaohjeista. Eiköhän näillä nyt pärjätä sauvakävelyn/crossaritreenin lisäksi ja pysty hoitamaan tulevat työt tietokoneen ääressä." -Sirpa


                        Varaa aikasi 45min konsultaatioon 20€ hintaan